こんにちは。 健康なカラダを維持するために 腸内環境を整えることは とても大切ですよね。 そのため 毎日 ヨーグルトなどの乳酸菌や 納豆などの発酵食品といった 腸を健康にする食べ物を 積極的にとっています☆ それでも 外で食事をして食べすぎたり スト…