アラフィフからのエイジレスdays

年齢を重ねても、 キレイを忘れず、 心身ともに 光輝く女性を目指して☆

自分の身体と向き合う時間・・・

 

こんにちは。

 

ようやく暖かさが

戻ってきました。

 

日差しも強くなり

これからの外出には

日傘が欠かせませんね。

 

 

今日のコーディネート

 

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今日は久しぶりにヨガ教室へ。

 

先週お休みしてしまったので

なかなかスムーズに

身体が動きません (>_<)

ほぼ毎晩寝る前に

簡単なストレッチは

やっているのですが・・・。

 

週に一度

一時間半かけて、

自分の身体と向き合い

足の先から

じっくり丁寧に

身体全体をほぐすことの大切さを

改めて実感しました (-_-)

 

 

ちなみに、

通ってるヨガ教室は、

きっちり

かっちり

ポーズを決めるというよりも、

呼吸や姿勢

そして、

マインドを大切にしつつ

無理なく

心地よく

自分の身体と

向き合うというもの。

 

 

なんと80歳代の方も

一緒にやっています!!

ほんとにエイジレス \(^o^)/

 

 

素敵に年齢を重ね

エイジレスな日々を

送るのには

適度な運動が

必須ですね☆



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