簡単なエイジレスの方法☆
こんにちは。
今日も蒸し暑いですね。
さて、
日常生活を送る上で
常に意識していることがあります。
それは「姿勢」です！
素敵なファッションも
きれいなメイクも
猫背で
姿勢が悪いだけで
台無しになってしまうからです。
私も
パソコン作業や
家事などをしていると
背中が丸くなり
肩が内に入りがちです (>_<)
そこで
一日の終わりに
こちらでリセット☆
「ストレッチポール」！！
この上に
15分から20分ほど寝るだけで
筋肉の緊張を緩和し
胸を広げ
姿勢を整えるというもの。
私は
この上に寝て
肩甲骨の内側を
ぐりぐりと押したり
背泳ぎのように
腕を回したりと
軽くストレッチもしています。
テレビを見ながら・・・（笑）
終わった後は
背中が伸びて
胸が開き
スッキリ！
呼吸も楽になります ＼(^o^)／
姿勢を正して
すがすがしい気分で
エイジレスな日々を！！
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