アラフィフからのエイジレスdays

年齢を重ねても、 キレイを忘れず、 心身ともに 光輝く女性を目指して☆

森林浴でエイジレス☆

 

こんにちは。

 

 

 

今日も

梅雨入り前の

さわやかなお天気に

恵まれましたね。 

 

 

 

この初夏の陽気に誘われ

近くの公園を

散策してきました。

 

 

 

 コーディネート

 

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緑が濃く

目にも鮮やか☆

 

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新緑のいい香もたちこみ

気づけば

何度も立ち止まり

自然と深呼吸をしていました。

 

 

 

ささいなことですが

本当に

心身ともに

リフレッシュできました \(^o^)/

 

 

 

 

ちなみに

この緑の香

なんとなく

感じるものではなく

樹木などが

害虫から身を

守るために出している

「フィトンチッド」

という物質なのです。

 

 

 

この物質には

自律神経を安定させたり、

副交感神経を活発化させて

リラックスした状態を

作るなどの効果が

あるそうです。

 

 

 

また

ストレスホルモンを

減少させて

疲労や加齢などを

緩和させる効果もある

というのですから

日常生活に

取り入れない手は

ありません!

 

 

 

新緑が広がるこの季節こそ

森林浴で

エイジレスな日々を!!

 

 

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