森林浴でエイジレス☆
こんにちは。
今日も
梅雨入り前の
さわやかなお天気に
恵まれましたね。
この初夏の陽気に誘われ
近くの公園を
散策してきました。
コーディネート
緑が濃く
目にも鮮やか☆
新緑のいい香もたちこみ
気づけば
何度も立ち止まり
自然と深呼吸をしていました。
ささいなことですが
本当に
心身ともに
リフレッシュできました ＼(^o^)／
ちなみに
この緑の香
なんとなく
感じるものではなく
樹木などが
害虫から身を
守るために出している
「フィトンチッド」
という物質なのです。
この物質には
自律神経を安定させたり、
副交感神経を活発化させて
リラックスした状態を
作るなどの効果が
あるそうです。
また
ストレスホルモンを
減少させて
疲労や加齢などを
緩和させる効果もある
というのですから
日常生活に
取り入れない手は
ありません！
新緑が広がるこの季節こそ
森林浴で
エイジレスな日々を！！
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