二の腕簡単エクササイズ☆
こんにちは。
コーディネート・・・
先日
妹と歩いていたとき
突然
「腕がたるんでるよ」と。
容赦のない一言に
動揺は隠しきれず (；一_一)
数日前に
二の腕のたるみを解消する方法が
テレビで特集されているのを見て
「少しまずいかな・・・」
と思ってはいたのです。
夏は
ほぼノースリーブしか着ないので
二の腕のふりそで問題は
無視できません (>_<)
短刀直入すぎる一言に
ショックを受けつつも
現実を受け止め
テレビで紹介されていた
エクササイズを始めました！
やり方は
腕をうしろに伸ばし
内側によせながら
位置をできる範囲で上げていき
腕をねじるというもの。
朝晩10回を3セット。
とっても簡単ですが
やってみると
肩甲骨から二の腕の部分が
しぼられる感じがして
効果が期待できそうです ♪
ちょこっとエクササイズで
エイジレスな夏を☆
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