アラフィフからのエイジレスdays

年齢を重ねても、 キレイを忘れず、 心身ともに 光輝く女性を目指して☆

体調管理におすすめアプリ!

 

 

こんにちは、メイです。

 

 

 

最近

『あすけん』

というアプリを

使い始めたのですが

とっても便利で

かなりはまっています!

 

 

 

 

普段食べているものの

カロリーや栄養素を

自分で確認するのは

難しいですよね。

 

 

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でも

このアプリは

食べたメニューを

記録するだけで

カロリーだけでなく

たんぱく質やビタミン

食物繊維などの

栄養素まで

出してくれるのです!

 

 

 

 

 

始めてまだ数日ですが

一番良かったことは

一日の摂取栄養素が

確認できることです!

 

 

 

 

 

自分自身

野菜や果物

お肉やお魚を

バランスよく

摂っていたつもりでしたが

記録していくと

栄養素が

全然足りていないことがわかり

びっくりです (-.-;)

 

 

 

 

他にも

栄養士さんからの

個別のアドバスや

食事のバランスチェック

おすすめ食材なども

表示されるので

日々漫然となりがちな食事も

かなり意識するようになりました☆

 

 

 

 

 

暑さで食欲も落ち

食べるものも

単調になりがちな時期ですが

栄養素の可視化で

モチベーションを上げて

エイジレスなカラダ作りを☆

 

 

mayageless.hatenablog.com

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