ダイソーでリピ買いしているおやつ！？
こんにちは、メイです。
ダイソーによると
必ず買うもの。
それは
素焼きアーモンド＆
素焼きカシューナッツ！！
ナッツ類には
カラダに良い成分が
含まれていると
言われています☆
体の老化の原因の一つは
体内の活性酸素による
酸化がありますが、
これを食い止めるのが
抗酸化作用の強いビタミンE。
アーモンドには
このビタミンEが
含まれているのです。
ビタミンEは
髪や肌につやも出してくれます (*^_^*)
カシューナッツには
亜鉛や鉄や銅などが含まれていて
女性に欠かせない
栄養素が補えます。
ちょっと
口寂しかったり
小腹がすいたときなどに
つまんでいます。
ただ
栄養価が高い半面
カロリーも高いので
食べすぎには要注意 (；一_一)
アーモンドなら
一日に20粒が
目安とのことなので
私は
アーモンドとカシューナッツ
合わせて15粒ぐらいを
目安にしています。
手軽に栄養補給ができるナッツ類で
エイジレスな日々を♪
いつもお読みいただき
ありがとうございます (*^_^*)
