デトックスでエイジレス ２
こんにちは。
二度目のよもぎ蒸しに
行ってきました☆
前回から2週間ほど。
体内に漢方が残っている
1か月以内に
続けたほうが
効果的なんだそうです。
ところが、
今回は
頭にかぶっている時から
前回より
あつ～く感じ
汗もたっぷり！！
このくらいの熱さは
大丈夫だろうと思って
前回と同じように
やっていたら
のぼせてしまいました (;´Д｀)
せっかくだから
もっと汗を出そうと
欲張ったのが
まずかったです (>_<)
心地良いと感じるぐらいで
とどめておかないと・・・。
日々体調は変わっていきますから
ちゃんと
自分の体に耳を傾け
無理のない範囲で
デトックスしないと
意味がありませんね。
しかも
結果的に
今回は
前回より
汗は出ていましたが、
老廃物や油は
前回のほうが多かったので
むやみに
汗を出すことが
効果的ではないということを
実感しました (一一")
無理は禁物の
エイジレスな日です（苦笑）
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