気持ちを上げるために・・・
こんにちは、メイです。
エイジレスな日々を送る上で
常に自分の気持ちを
上向きにしておくということを
心がけています。
その為には
まず
自分自身の
体調や機嫌が良い時の状況を
理解しておくこと！
そうすれば
不調に陥ったり
メンタルが落ちたときなどは
良かったときのように
過ごすことを
意識すればいいのですから。
悪い時というのは
覚えていますが
良い時というのは
意外と覚えてないことが
多いように感じます。
ですから
自分自身
機嫌が良くなることを
普段から
記録しておく！
とっても簡単ですが
効果的なエイジレスの方法です☆
ちなみに
最近の私の気持ちを上げる方法は
BS12で放送されている
中国ドラマ
「擇天記」を見ること。
出演している女優さんが
とてもきれいで
見ているだけで
気持ちが上がります (*^_^*)
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