アラフィフからのエイジレスdays

年齢を重ねても、 キレイを忘れず、 心身ともに 光輝く女性を目指して☆

気持ちを上げるために・・・

 

 

こんにちは、メイです。

 

 

 

 

エイジレスな日々を送る上で

常に自分の気持ちを  

上向きにしておくということを

心がけています。

 

 

 

 

その為には

まず

自分自身の

体調や機嫌が良い時の状況を

理解しておくこと!

 

 

 

そうすれば

不調に陥ったり

メンタルが落ちたときなどは

良かったときのように

過ごすことを

意識すればいいのですから。

 

 

 

 

悪い時というのは

覚えていますが

良い時というのは

意外と覚えてないことが 

多いように感じます。

 

 

 

 

ですから

自分自身

機嫌が良くなることを

普段から

記録しておく!

 

 

 

 

とっても簡単ですが

効果的なエイジレスの方法です☆

 

 

 

 

ちなみに

最近の私の気持ちを上げる方法は

BS12で放送されている

中国ドラマ

「擇天記」を見ること。

 

 

 

 

出演している女優さんが

とてもきれいで

見ているだけで

気持ちが上がります (*^_^*)

 

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