きくち体操でエイジレス☆
こんにちは、メイです。
先日テレビ番組で
きくち体操が
取り上げられていましたが
体操考案の菊池先生は
なんと84歳！
年齢をきいてびっくりな
エイジレスな先生 (*´∇｀*)
シニアに大人気であることは
知っていましたが
きちんと見るのは
今回が初めて。
体操自体は
誰にでもできる
簡単なもので
普段通っている
ヨガ教室での動きと
それほど変わりは無いのですが・・・
何が凄いかというと
その菊池先生の一言一言が
本当に突き刺さる・・・(；一_一)
『どんなものを手を抜いてもいいけど
自分の命だけは手抜きなし。
手を抜いた部分だけ弱っていく。
悲しい思いをするのは自分』
『そのうちやりますって
そのうちがない』
『歳だけは絶対明日とる。
若返り法とか若返るなんてありえない。
ちゃんと進んでいくだけ。
老いに抵抗するのではなく
健康に歳を重ねる』
その他多数のコメントに
私自身もグサッグサッきました (>_<)
どんなに簡単なものでも
続けなければ意味がなく
そのモチベーションを
保つことができるのは
この菊池先生の
叱咤激励にあるのかと・・・。
なかなか
自分の意思だけで続けるのは
難しいですからね。
そんな私も
昨日久しぶりに
ヨガのレッスンがあり
触発されて
細部まで意識しながらやったところ
今朝は筋肉痛に (>_<)
意識と継続で
健康な体を維持して
エイジレスな日々を！
いうもお読みいただき
ありがとうございます(*^_^*)
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