お気に入りはフル回転で！！
こんにちは。
今日から6月ですね。
道行く高校生の制服が
夏服に変っていて
季節の移り変わりを感じます。
そんな中
今日はヨガ教室へ。
帰り際
一緒にヨガをしている
おばさまから
着ていたトップスを
褒められました ♪
何度か
着て行ったことがあるのですが
改めて褒められると
うれしいですね (*^_^*)
基本的に
ここ最近
トップスは
ほとんど白です。
年齢とともに
くすみがちな肌も
白はレフ板効果で
明るくみせてくれるからです。
そして
お気に入りの
いくつかのコーデイネートを
繰り返し着ています。
同じものばかり・・・
という思いもわきますが、
しっくりこない
コーディネートで
出かけた日に限って
知り合いに
会ってしまうものです (；一_一)
ならば
同じコーデでOK！！
もうユニフォームのようなものです。
年齢を重ねると
なかなか
これというものにも
出会えません。
今日着ていた洋服も
明日にはちょっと・・・
ということにも
なりかねませんから。
お気に入りの
コーディネートは
フル回転で！！
見た目も
気持ちもあげてくれる
コーディネートで
エイジレスな日々を☆
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つやを出してエイジレスに☆
こんにちは。
年齢を重ねていても
エネルギーが
みなぎっている人は
エイジレスな人が多いですよね。
そして
そんな人に
共通していることは
「つや」
があるということ。
どうしても
年齢とともに
肌や髪など
つやは
失われていきますから・・・。
逆にいえば
つやを出すだけで
エイジレスな印象を
与えることが
できるということです！
ですから
私も最近は
かなり意識して
つやを出すようにしています☆
その中で
お気に入りの
つや出しアイテムがこちら！
キャンメイク
ユアリップ
オンリーグロス０２
「グロス」です！
誰でも簡単に
つやを出すことができて
ほんのちょっとつけただけでも
グッと印象が変わります。
去年から使い始めて
これで3本目です！！
このグロスは
唇の水分に反応して
透明なグロスが
ピンクに変わるというもので
発色が個人によって違ってきます。
それだけで
つけてもいいのですが、
私は
普段使っている
口紅の上に塗って
変化を楽しんでいます ♪
お値段も
プチプラなので
初めての方や
ちょと試してみたいという方にも
お勧めです！
つやを出して
エイジレスな日々を！！
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普段から・・・
こんにちは。
全国的に
例年より早い
梅雨入りになってますね。
コーディネート
さて、
エイジレスな
日々を送るにあたり
適度な運動は欠かせませんが
改めて何かをやろう思うと
なかなか思い腰があがりません (；一_一)
週一のヨガでさえも
今日はちょっと・・・
と思う日があるぐらいですから（苦笑）
でも、
改めてするまでもなく
とっても効果的で
簡単な運動があります。
それは 「歩くこと」！！
食べることが好き！
スイーツも大好き！！
にもかかわらず、
体型が以前とあまり変わらず
維持できているのは
普段から
よく歩いているからだと思うのです。
私は車の運転をしないので
必然的に歩くことが
多くなっていますが、
都内から地方に
移住した友人は
近い距離でも
車を使うことが多くなったため
あまり歩かなくなったら
体重が増えてしまったと
嘆いていました (>_<)
都内では
電車の利用が多いですから
乗り降りまでの移動だけでも
意外と歩いて
カロリーを消費しているんですよね。
一方で、
歩くことは
体力的な面だけでなく
気持ちのリフレッシュにもつながります。
季節の移り変わりを
肌で感じることもできますし、
新たなお店を発見！
なんてこともありますから (*^_^*)
梅雨の晴れ間に
爽やかな風を感じながら
気持ちを上げて
エイジレスな日々を！！
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デトックスでエイジレス！！
こんにちは。
コーディネート
エイジレスでいるためには
心身ともに
健やかであることが欠かせません。
とはいえ、
この年代になると
トラブルが何もない
という人のほうが
少ないのではないでしょうか？
そういう私も
このところ
からだの不調が
あちこちに出てきたので
改善策を模索していますが、
そんな中
妹から
よもぎ蒸しに誘われ
行ってみることにしました。
よもぎ蒸しは
美肌やダイエット効果、
また、
自立神経の乱れや
ホルモンバランスを
整えるなどの効果が
期待されています。
まず、
裸になって
頭からマントをかぶり
穴のあいた
黄土の椅子に座ります。
椅子の下には
よもぎなどが入った漢方が
温められていて
そこから発した蒸気を
皮膚や粘膜から
吸収させていきます。
最初はマントを
頭からすっぽりかぶっているので
多少息苦しさはありました。
（まさにサウナ状態ですから・・・）
その後
頭を出して
背中や足に
蒸気があたるようにしていくと
息苦しさはなくなり
からだが芯から温まる心地よさに
変わっていきました。
そして、全身からびっくりするほどの大量の汗が！！
途中、水分を取りながら
トータル40分ほどで終了。
最後に
漢方が入っていた
壺の中を見せられてびっくり (ﾟДﾟ;)
からだから出た老廃物や
不要な油が
たっぷり浮いているではありませんか・・・。
一緒に行った妹は
私の半分ぐらいしか
出ていなかったので
相当いろいろたまっていたのでしょうか (>_<)
健康のために
からだに取り入れるものについては
日常気をつけてはいるものの、
一方で
デトックスの必要性を強く感じた
よもぎ蒸し体験でした。
不要な物は排出して
エイジレスな日々を！
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簡単なエイジレスの方法２☆
こんにちは。
ブログを始めてから
座って
同じ姿勢でいる時間が
長くなってきましたが、
そんなとき
欠かせないのがこちら！
「低反発腰あてクッション」 です
椅子などの
背もたれがあるものと
腰の間に
挟んで使うというもので、
凹んだ部分が
腰に吸いつくような感覚で
フィットします☆
ヨガ教室の先生に
勧められて
使い始めたのですが
これがとてもGOOD！！
自然と骨盤が
立つようになり
座っていても
きちんとした姿勢が
維持できるようになりました (*^_^*)
ちなみに、
私はホームセンターで
購入しましたが、
3COINSでも
見かけました☆
日常の小さな積み重ねで
エイジレスな日々を！！
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一日一新☆
こんにちは。
ここ最近
意識的に行っていることがあります。
それは「一日一新」
字のごとく
一日に何か一つ
新しいことをしてみるということです。
こういうと
何かビックイベントを
思いがちですが、
ほんの些細なことです。
例えば
いつもとは違う道を通って
買い出しに行く、
新しいレシピに
チャレンジしてみる、
行ってみたかったお店で
食事やお茶をするなど・・・。
ともすれば、
日常は
同じことの繰り返しです。
いつもと同じ道を通ったり、
いつもと同じお店で
好きなものを
食べたりということは
期待を裏切らない
安心感がありますが、
一方で、
ワンパターンの行動が
マインドを
老けこませることにも
なりかねません。
そんな今日の一新☆
ちょっと足をのばして
いつもと違うカフェへ ♪
日々好奇心をかきたてて
エイジレスな週末を！
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簡単なエイジレスの方法☆
こんにちは。
今日も蒸し暑いですね。
さて、
日常生活を送る上で
常に意識していることがあります。
それは「姿勢」です！
素敵なファッションも
きれいなメイクも
猫背で
姿勢が悪いだけで
台無しになってしまうからです。
私も
パソコン作業や
家事などをしていると
背中が丸くなり
肩が内に入りがちです (>_<)
そこで
一日の終わりに
こちらでリセット☆
「ストレッチポール」！！
この上に
15分から20分ほど寝るだけで
筋肉の緊張を緩和し
胸を広げ
姿勢を整えるというもの。
私は
この上に寝て
肩甲骨の内側を
ぐりぐりと押したり
背泳ぎのように
腕を回したりと
軽くストレッチもしています。
テレビを見ながら・・・（笑）
終わった後は
背中が伸びて
胸が開き
スッキリ！
呼吸も楽になります ＼(^o^)／
姿勢を正して
すがすがしい気分で
エイジレスな日々を！！
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梅雨入り前のスタイリング♪
こんにちは。
真夏のような暑さが
続いていますね。
そんな中、
美容院へ行ってきました。
コーディネート
夏に向けて、
全体を
カラーリングする予定でしたが、
ここ最近
前髪が
うまくまとまらないので、
前髪に
デジタルパーマをかけることに！
もともと
朝コテでがっちり巻いても
夕方には
落ちてしまうほどの
直毛なので、
湿度が高くなると
どうしても
髪がペシャンコになりがち。
特に前髪が・・・。
このつぶれたヘアスタイル、
気をつけないと
一気に
老けて見えてしまいます (>_<)
そこで、
半年に一度ぐらいのペースで
前髪にデジタルパーマを
かけているのです。
パーマをかけた直後は
毎回びっくりするほどの
くりっくりっぷりですが、
乾かせば
このとおり！
乾かすだけで
簡単OKの
ラクチンスタイリング ♪
梅雨の時期も
快適な
エイジレスな日々を！
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美白対策再開！！
こんにちは。
お天気が回復し
日差しが強くなってきました。
日傘に帽子、
日焼け止めは
これからの季節
マストアイテムですね。
基本的に
オールシーズン
日焼け止めなどの
紫外線対策は行っていますが、
このところ
美白対策を
少々さぼってしまっていました (>_<)
さすがに、
これではまずいと思い、
先日の無印良品週間に
お気に入りの
こちらの商品を購入♪
この美容液は
某ランキング雑誌で
紹介されていたもので、
もう何度も
リピート買いしています☆
少量で伸びもよく、
ほどよくしっとり。
コスパもよく
継続は力なりという
美白対策の強い見方です！！
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いつでも微笑みを♪
こんにちは。
エイジレスな日々を送るために
日頃意識して行っていることがあります。
それは、
表情筋を鍛え
日常生活の中で
口角を上げて
微笑んだ表情でいるということです☆
年齢を重ねると
口角が下がり、
お顔全体が
垂れて老けた印象に
なってしまいがちですよ。
でも、
この老けた印象、
表情筋を鍛えて
口角を上げるだけで
グッとかわるのです！
気になる法令線も
微笑んでいれば
笑いジワと化しますよ （＾◇＾）
ちなみに、
私が取り入れている
表情筋を鍛えるグッズがこちら。
「フェイススリマー」
お風呂の中で
口にくわえて
「あいうえお、かきくけこ・・・」と発声したり、
上下左右に動かすだけ☆
手軽に使うことができるので
続けることができています。
微笑みをたやさず
エイジレスな日々を♪
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自分の身体と向き合う時間・・・
こんにちは。
ようやく暖かさが
戻ってきました。
日差しも強くなり
これからの外出には
日傘が欠かせませんね。
今日のコーディネート
今日は久しぶりにヨガ教室へ。
先週お休みしてしまったので
なかなかスムーズに
身体が動きません (>_<)
ほぼ毎晩寝る前に
簡単なストレッチは
やっているのですが・・・。
週に一度
一時間半かけて、
自分の身体と向き合い
足の先から
じっくり丁寧に
身体全体をほぐすことの大切さを
改めて実感しました (-_-)
ちなみに、
通ってるヨガ教室は、
きっちり
かっちり
ポーズを決めるというよりも、
呼吸や姿勢
そして、
マインドを大切にしつつ
無理なく
心地よく
自分の身体と
向き合うというもの。
なんと８０歳代の方も
一緒にやっています！！
ほんとにエイジレス ＼(^o^)／
素敵に年齢を重ね
エイジレスな日々を
送るのには
適度な運動が
必須ですね☆
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簡単ネイルケアで心に潤いを☆
こんにちは。
ここ最近
気になっていた
ガラス製の爪磨きを
Getしました♡
ZYCR ネイルシャイナー
使ってみると
あっという間に
爪がピカピカ☆
想像以上の効果です！
しかも、使い方がとても簡単☆
ざらざらした面を
爪にあてて
左右に動かすだけ！！
マニキュアは、
水仕事ですぐに落ちてしまったり、
爪が呼吸できないような気がして
今までに積極的に取り入れていませんでした (>_<)
でも、
マニキュアを塗ったような光沢と
この使い勝手のよさなら
日常の習慣にできそうです！
「つや」を出して
心身ともにエイジレスに（＾＾）
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７㎝ヒールパンプスでスタイルアップ♪
こんにちは。
昨日、今日と
季節が逆戻りしたような寒さですね (>_<)
そんな日のコーディネート
ちょっと厚めのはおりものを着て出かけて
ちょうどいいぐらいでした。
靴は走れる美脚パンプスとして話題の
アミアミの7㎝ポインテッドトゥパンプスです。
基本的に
ご近所への買い出しやお散歩以外は
ヒールパンプス派です。
ヒールを履くと
自然と姿勢を意識するようになるので
スタイルもよくみえ
女性らしさも増しますよね。
愛用しているアミアミのものは
プチプラ7㎝ヒールパンプスの中でも
形が自分好みで
長時間歩いてても疲れ知らず♪
他にも色違いで
愛用しています☆
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