いつでも微笑みを・・・2
こんにちは。
少し前に
日頃意識して
行っていることに
口角を上げて
微笑んだ表情でいるということを
書きました。
表情筋をグッズで鍛える一方で、
微笑みを
日頃から意識するために
自宅の台所のシンクの前に
自分の顔が見えるぐらいの
鏡を置いてます！
ジルスチュアートのコンパクトミラー☆
キラキラでお気に入り♡
どれだけ自分が好きなのかと
思われてしまいそうですが・・（苦笑）
キッチンに立って
一人もくもくと
作業をしていると
無意識のうち
口角が下がり
不機嫌そうな
表情になっていることが・・・。
でも
時折鏡をみて
口角を上げて
微笑むことを
意識していくと、
普段の生活の中でも
自然と口角が上がり
次第に笑顔になっていくのです (*^_^*)
一見簡単なことですが
意識するのとしないのとでは
全然違ってきます！
微笑みをたやさず
エイジレスな日々を☆
常備の甘味料☆
こんにちは。
先日
健康診断に
行ってきました☆
きっかけは
今月の運勢の健康運に
『コレステロールや
中性脂肪など
様々な結果が
数値化されるので
健康診断を
受けてみるのも良い』
と出ていたからです！
ホント単純です (笑)
でも
何かきっかけがないと
なかなか自分から
受けようとは
思わないですよね・・・。
とりあえず
尿検査などは
大丈夫だったので
あとは
詳しい血液検査の結果を
待つのみ。
体重や体脂肪は
日々測って確認していますが、
甘党なので
コレステロールや
中性脂肪は
気になるところです (；一_一)
ちなみに
甘党の私の必需品はこちら。
マヤ・ゴールド オーガニック アガベシロップ 360g ［有機JAS］
アガベシロップは
低GI値食品で
血糖値の急激な上昇を抑え
少量でもしっかり
甘みを感じることができます。
甘みが欲しい
ヨーグルトやコーヒーには
このアガベシロップを
使っています ♪
常温で
さらさらしているうえ
口が逆になっているので
降って出すことも
液だれもなく
快適に使うことができます。
健康なカラダで
エイジレスな日々を☆
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サイズに悩んだ時は・・・
こんにちは。
以前から欲しかった
ミディアム丈の
デニムタイトスカート。
GUに立ち寄ったところ
ジャストなものを見つけ
購入しました☆
＜スカート＞
GU デニムベイカーナローミディスカート
ブルー
丈も
ラインも
とても好み♡
丈は
ミディ丈となっていましたが、
158㎝の私が履くと
ふくらはぎにかかる程度。
ラインもきれいで
スタイルアップ効果も！！
デザインもシンプルで
アラフィフでも
きれいめに
コーディネートでき大満足☆
ところで
今回も
当然試着をしたのですが
Sでは少々キツく
Mではゆるゆるでした (>_<)
そんな時は
同じサイズ
(自分の体型に合っている方）を
何着か
試してみることにしています。
というのも
サイズが同じでも
多少大きさが
違っていることがあるからです。
案の定
試した中に
ぴったりのものが
見つかりました (*^_^*)
ジャストサイズで
エイジレスな日々を☆
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ヘビーローテ中☆
こんにちは。
梅雨空とともに
寒気まで戻り
肌寒い一日ですね。
コーディネート・・・
気がつけば
『メルカドバッグ』
flower メルカドバッグ
サイズ 縦：32㎝ 横：33㎝ マチ：13cm
昨年妹が購入し
使いやすくて
とてもいいということで
遅まきながら
私も今年の春に
購入しました。
評判通り
使い勝手がよく
とても機能的！！
メルカドバッグは
メキシコで
マルシェバッグとして
使われているものなので
とても丈夫で軽いのです！
普段から
荷物の多い私には
ピッタリで
持ち手も
肩がけができる長さで◎
プラスチック素材の紐を編んだ
幾何学な模様が
コーディネートの
ワンポイントにもなってます☆
キレイめスタイルにも
カジュアルスタイルにも合い
季節感も出せるので
現在
フル回転中です！！
小物で夏気分を盛り上げて
エイジレスな日々を！！
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こころときめく・・・
こんにちは。
先日
浅田真央ちゃんの
衣装や写真の展示会に
行ってきました！
真央ちゃんの現役時代
シーズン中に一度は
競技会の会場に
足を運んでいたので、
当時の衣装を
間近で見ることができて
大興奮です ＼(^o^)／
真央ちゃんフィーバーに
沸いた時のものや
バンクーバーオリンピックの時のものなど
どれも印象に残っているものばかり！！
なんと
オリンピックの銀メダルも
見ることかできました☆
そんな中で
特に
ソチオリンピックでの
ブルーの衣装を見たときには
曲とともに
当時の映像が思い出され
ウルウルしてしまいました（ ; ; ）
梅雨のウツウツした時こそ
こころときめく
素敵なひとときで
エイジレスな日々を☆
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ひと手間で・・・
こんにちは。
最近の日常生活の中で
ちょっとやり方を
変えてみたことがあります。
それは「ドライヤー」です！
きっかけは
とあるテレビ番組。
痛んだ髪を
きれいにみせるために
「冷風」を使うことを
紹介していたのです。
近頃
トップの髪の毛が逆立ち
まとまりにくさを
感じていたので
ものは試しに
やってみたところ・・・
これが意外と
よかったのです！！
以前に比べて
逆毛が立たなくなり
全体的に
髪がまとまるようになりました☆
ほとんどのドライヤーについている
冷風機能。
使い方もよくわからず
私のように
使わない方も
多いかと思いますが
改めて調べてみると・・・
髪にツヤが出る
セットした髪が長持ちする
髪のうねりやボリュームを抑える
髪がまとまる etc.
メリットがいっぱいです！！
ヘアスタイリングに悩む
梅雨のこの季節こそ
ほんのひと手間で
エイジレスな日々を！！
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健康とエイジレス☆
こんにちは。
ここ数日の寒暖差で
体調を崩したという声を
耳にします。
年齢を重ねていくと
健康なカラダが
あってこその
エイジレスな日々だということを
改めて実感しますね。
そんな健康を
維持するために
欠かせないものがあります。
それがこちら↓
鼻うがい ハナノア
これは
液体を
専用の器具で
鼻に流し込み
鼻の奥の雑菌などを
洗浄するというものです。
体液に近い成分なので
ツーンと痛くならず
快適に鼻うがいができます。
最初は
上手に流すことが
できなかったのですが、
器具の角度を
ちょっとずつ変えて
何度か繰り返していくうちに
スムーズに
通るようになりました (*^_^*)
もともと
のどが弱く
風邪をひきやすかったのですが、
これを使うようになってから
だいぶ改善されてきました。
また
鼻炎があり
夜寝ているとき
鼻が詰まり
息苦しいと
話していた友人に
勧めたところ、
夜寝る前に
鼻うがいを
するようになってから
呼吸が楽になったそうです☆
健康なカラダで
エイジレスな日々を！！
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起爆剤☆
こんにちは。
コーディネート・・・
先月の終わりに
スマホの機種を
変更しました。
あまりの古さに
データの移行が
できなかったり、
使い方がわからなかったりと
悪戦苦闘の日々です (ーー゛)
とはいえ
ネット環境は
以前と
比べようもないぐらい
よくなり
ブラッシュアップすることの
大切さを痛感しています。
そんな中
特に驚かされたのが
写真の画像です！！
容赦なく写し出された
リアルな自分に驚愕です (@_@。
ブログを始めて
自撮りをするようになり
それなりに
意識はしていたものの
シビアな現実を
つきつけられ
やはりショック・・・(>_<)
とはいえ
現実は現実として
きちんと受け止め
改めて
自分を見つめ直す
きっかけになりました。
新たなスマホでの自撮りは
エイジレスな日々の
起爆剤となりそうです (笑)
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手間を惜しまず・・・
こんにちは。
梅雨の
貴重な晴れ間が
広がっていますね。
今日のコーディネート・・・
ちょうど
ペディキュアを
したところだったので
今シーズン初めて
サンダルを
履いてみました☆
トップスは
先日ZARAで
一目ぼれして
購入したものです♡
断斜離中なので
衝動買い的なことは
控えていたでのすが、
試着してみたところ
デザイン
サイズ感ともに
私好みで
迷わず
購入してしまいました (*^_^*)
ところで
洋服を購入する際に
必ず決めていることがあります。
それは
「試着」すること。
見た目的に
自分好みで
サイズがあっているものでも
いざ着てみると
イマイチしっくりこないものが
多いからです (；一_一)
その一方で
実際着てみると
手にとって見ていた時より
自分にとてもマッチしている
ものもあるのです。
今回のトップスが
まさにそうでした！
年齢を重ねると
試着なども
面倒になりがちですが、
ささいな手間を惜しまず
今の自分にあった
お気に入りの一枚を
見つけることが
エイジレスを保つコツですね。
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適度な見直し☆
こんにちは。
少し前に
アイライナーを変えてみました☆
フローフシ モテライナー
リキッド ブラックブラウン
雑誌でよく取り上げられいて
評判もよく
気になっていたのです。
結論から言えば
大正解でした！！
にじまず
筆に適度な弾力があり
細い線まで
きれいに書けるのです。
カラーも
ブラックブラウンでなので
はっきりしつつも
ブラックほど
主張しすぎない感じが
very good ♡
私はドライアイで
目薬をよくさすため
にじまないことが
絶対条件でしたが
難なくクリア―！
あまりの使いやすさに
もっと早く
変えておけばよかっと
思ったぐらいです (；一_一)
気に入ったものは
長く使う方タイプですが
評判や流行を意識しつつ
適度に見直していくことも
大切ですね。
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「歩く」を快適に☆
こんにちは。
普段から
歩くことが
多いのですが
ご近所への買い出しや
お散歩の時以外は
基本
ヒールパンプスを
愛用しています。
ただ
パンプスは
スニーカ―などと違って
初めから
ジャストフィットするものを
みつけるのは難しく
サイズ選びに
悩まされてきました (>_<)
でも
それから解放される
とても便利なアイテムを
購入しました！
それがこちら↓
シューズフィッター☆
使い方は
とても簡単で
靴の中に入れて
幅と長さをネジで調整し
２、３日置いておくだけです。
これだけで
ジャストフィットになるのですから
本当に
サイズ選びに悩むことが
少なくなりました。
これまでは
買ったばかりの靴などは
なじむまで
多少の痛みを我慢して
履くこともありましたが、
今では
すぐにこれで調整できるので
とても楽になりました。
快適な歩く環境で
今日もエイジレスに♪
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デトックスでエイジレス ２
こんにちは。
二度目のよもぎ蒸しに
行ってきました☆
前回から2週間ほど。
体内に漢方が残っている
1か月以内に
続けたほうが
効果的なんだそうです。
ところが、
今回は
頭にかぶっている時から
前回より
あつ～く感じ
汗もたっぷり！！
このくらいの熱さは
大丈夫だろうと思って
前回と同じように
やっていたら
のぼせてしまいました (;´Д｀)
せっかくだから
もっと汗を出そうと
欲張ったのが
まずかったです (>_<)
心地良いと感じるぐらいで
とどめておかないと・・・。
日々体調は変わっていきますから
ちゃんと
自分の体に耳を傾け
無理のない範囲で
デトックスしないと
意味がありませんね。
しかも
結果的に
今回は
前回より
汗は出ていましたが、
老廃物や油は
前回のほうが多かったので
むやみに
汗を出すことが
効果的ではないということを
実感しました (一一")
無理は禁物の
エイジレスな日です（苦笑）
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エイジレスな日々に欠かせないこと
こんにちは。
この年代になると
どこにもトラブルがなく
心身ともに絶好調という人は
なかなかいないのではないでしょうか。
どこかしらに
身体の不調をかかえ
不安になったり
イライラしたり
することのほうが多いでしょう。
半世紀近くも使ってきた
身体ですからね。
あちこちに不具合が生じたり
ホルモンバランスが崩れて
不機嫌になるのも
いたしかたないものです。
でも
だからといって
不安ばかり口にしたり
不機嫌を
まき散らしていたら
うつうつとした
マイナスのエネルギーが募るだけで
何の解決にもなりません。
そうなってしまったら
とにかく
自分を癒し
満たすことです！！
おいしいものを食べる
散歩をする
好きなドラマや漫画をみる
ブログを書く
好きな音楽を聴くなど・・・
マイナスなことに
意識を集中させてはいけません。
マイナスエネルギーは
ほっといたら
どんどんそちらにひっぱられ
深みにはまっていってしまいますから・・・。
そして
日頃から
自分の意思で
物事を
前向きに
ポジティブにとらえるくせを
身につけておくことが必要です。
自分で自分を癒し
上手に自分の機嫌をとることは
エイジレスな日々には
欠かせません。
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森林浴でエイジレス☆
こんにちは。
今日も
梅雨入り前の
さわやかなお天気に
恵まれましたね。
この初夏の陽気に誘われ
近くの公園を
散策してきました。
コーディネート
緑が濃く
目にも鮮やか☆
新緑のいい香もたちこみ
気づけば
何度も立ち止まり
自然と深呼吸をしていました。
ささいなことですが
本当に
心身ともに
リフレッシュできました ＼(^o^)／
ちなみに
この緑の香
なんとなく
感じるものではなく
樹木などが
害虫から身を
守るために出している
「フィトンチッド」
という物質なのです。
この物質には
自律神経を安定させたり、
副交感神経を活発化させて
リラックスした状態を
作るなどの効果が
あるそうです。
また
ストレスホルモンを
減少させて
疲労や加齢などを
緩和させる効果もある
というのですから
日常生活に
取り入れない手は
ありません！
新緑が広がるこの季節こそ
森林浴で
エイジレスな日々を！！
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清潔感を出すために・・・
こんにちは。
梅雨入り前の
貴重な晴天でしたね。
前回
白いトップスを
フル回転で
着ている話をしましたが、
トップスでも
ボトムスでも
白いものを身につける上で
気をつけていることがあります。
それは
清潔感 です！
白いものは
汚れやしわが
他の色より目立つものです。
素敵なコーディネートも
しわしわになっていたり
シミがついていては
魅力が半減してしまいます。
とはいえ
洗濯はまだしも
アイロンがけは
苦手という方も
多いのではないのでしょうか？
実は私もその一人なのですが
そんな私の強い見方がこちら！
ツインバード
ハンディーアイロン＆スチーマー☆
ハンガーにかけたまま
簡単にしわを取ることができる
スチームアイロンです！！
きちんと折り目などを
つけたいときは
アイロンとしても使えるので
とっても便利です☆
ちなみに
普通のアイロンも
持っているのですが
全く出番がなくなりました (-.-)
普段は
洗濯機の上に置いておき
シャツやブラウスなどに
脱水の後
シャ～とかけています。
本当にこれのおかげで
アイロンがけが
とても楽になりました ＼(^o^)／
清潔感アップで
エイジレスな日常を！！
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