月に願いを☽８月
こんにちは、メイです。
今日は
獅子座の新月。
そして
太陽と月と地球が一直線上に並び
月が太陽の一部を隠す
部分日食を迎えます。
日食には
前回と同じように
『生まれ変わり』の意味があり
より強いメッセージを
秘めているようです。
そのような中
偶然にも
昨日の朝ドラの中で
主人公の友人が
悩みながらも
前向きに発した言葉がシンクロし
とても心の響きました。
『何回だって生まれられる。
人生の中で
新しい自分が生まれていく』と。
年齢を重ねると
新たなことへの挑戦や
一歩踏み出すことに
躊躇しがちです。
でも
長いようで短い
短いようで長い人生。
どのような状況の下でも
誰でも
いつからでも
生まれ変りながら
生きていくことができる・・・。
そんな気づきをもたらす
獅子座の新月となりそうです。
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お盆を前に・・・
こんにちは、メイです。
今日
デパートへ行くと
駐車場に入るための
車の列ができていました。
特別な催し物もなく
ファッションフロアにも
人がまばらだったので
一体どうしたのかと思いつつ
地下の食品フロアに行ったところ
大勢の人が！
洋菓子屋さんには
行列もでき
贈答品などは
品切れになっているほどでした。
そういえば
朝の情報番組で
帰省の手土産のことが
話題になっていました。
明日からの
夏季休暇や
お盆を前に
買い出しする人だったんですね。
ターミナル駅や
高速道路などは
帰省ラッシュで
混雑するのは
わかっていましたが
デパートまでとは思わず
驚きの光景でした (＠_＠;)
前日の今日で
この人出ですから
明日からの
混雑は大変なことでしょう。
厳しい暑さも
続きますから
混雑と暑さに負けずに
エイジレスな日々を！
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フェイスラインのたるみ解消法☆
こんにちは、メイです。
最近
『舌の位置を上げる』
ことを意識して
日々生活しています！
というのも
私は
舌の周りに沿って
かなりはっきり歯型がついていて
普段
舌の位置が
下の歯の裏柄についていると
歯医者さんに
指摘されたからです。
この状態を改善するために
普段の生活で
舌が下の歯につかないように
少し口を開けるか
舌を上の歯の内側に置くように
アドバイスされました。
今の状態がこの先も続くと
舌が歯を押す力が
かなり強いため
下の歯がでてきてしまい
フェイスラインが
変ってしまうとのこと・・・
怖いですねぇ(；一_一)
ところで
舌は
舌の広い部分が
上顎にぴったりついているのが
正しい位置なのだそうです。
そのため
舌が下がると
周囲の筋肉も下がり
たるんで
二重あごにもなりやすいそうです。
正しい舌の位置を理解し
舌ヂカラを鍛えることは
たるみを改善し
リフトアップや
エイジレスを保つ
きっかけなりそうですね☆
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どっちがどっち？
こんにちは、メイです。
先日
久しぶりに
妹や弟家族が
我が家に集まりました☆
その中には
なんとあんずさんも！
体調があまりよくないので
お留守番かと思っていたのですが・・・
あれあれ・・・
ポケモンキャラ！？
どっちがどっち？？？
久しぶりに
みんなに
元気な姿と
愛くるしさを
振りまいていました！
日帰りで
帰っていきましたが、
また元気になって
以前のように
一緒に
バケーションを
過ごしたいものです (*^_^*)
エイジレスだワン☆
こんにちは、メイです。
14歳のあんずさん ♪
久しぶりのトリミングで
ズートピアの
ベルウェザー副市長風
スタイルから一転・・・
どちら様？？？
相変わらず
動きはスローですが
見た目はマイナス１０歳 (*^_^*)
誰よりもエイジレス！
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最近の疑問
こんにちは、メイです。
暑さが厳しいので
自然と夕食に
麺類が多くなりますが
基本的に
麺類は大好きなので
ご飯に比べて
どうしても
食べる量が
増えてしまいます (；一_一)
麺類は
カロリーも高めで
栄養も偏りがちになるため
食べる時には
たっぷり野菜が
欠かせません。
冷やし中華には
レタスや大根
にんじんやもやしなどをのせ
見た目は
野菜サラダ！
具だくさんのため
よく噛んで食べることになり
麺の量を少なくしても
かなりお腹いっぱいになります (*^_^*)
暑さが厳しく
食欲が低下している時など
さっぱりもしている上
食物繊維も摂れるので
お勧めです♪
ところで
今回使ったのは
こちらの冷やし中華 ↓
昔ながらの
スタンダードなものですが
これが近所のスーパーでは
売っていないのです (T_T)
あるのは
冷やしラーメン 。。。
買って食べたこともあるのですが
食感や味がちょっと違います (-_-)
今回使ったものは
あまり日持ちもしないので
買いだめもできず・・・
なぜ普通の冷やし中華が
置いてないのか？
この夏
私的最大の疑問です (￣O￣;)
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続けることの意味
こんにちは、メイです。
今日日中は
久しぶりに
エアコンをつけずに
過すことができました。
湿度は高いながらも
窓からは
涼しい風が入ってきて
ホッとできる
夏の一日となりました。
ところで
今回でちょうど
５０記事目となります。
ここまで３か月弱。
人に向けて
明るく何かを
発信できることで
自分自身も
変わっていけるのではないかと思い
始めたブログでした。
しかし
もともと
文章を書くことが
あまり得意ではないため
更新することの大変さを
実感する日々です。
頭では考えられても
いざ文書にするとなると
内容がつながらなかったり
飛んでしまったりと
四苦八苦 (>_<)
途中
きちんとまとまるまで
更新しないほうが
いいのかなと
思った時期もありました。
でも
まとまっていない
不完全な内容でも
それが今の自分自身を表し、
そんな自分を受けいれて
続けることこそ
自分自身が変っていくことへ
つながるのではないかと
思うようになりました。
今は
日々、自分を奮い立たせ
書いていこうと思っています。
がんばりすぎず
無理しすぎず
最初に設定したテーマに
とらわれすぎず
とはいえ
女性性を磨きつつ・・・
自由に
楽しく ＼(^o^)／
最後に
読者登録
そして
スターをつけて下さっているみなさま
読んで下さっているみなさま
いつもありがとうございます！
とても励みになっています！！
今後とも
どうぞよろしく
お願いいたします (*^_^*)
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迷った末に・・・
こんにちは、メイです。
さんざん迷っていたヘアカラーですが
担当の美容師さんに相談し
的確なアドバイスを受けながら
イメージに近いヘアカラーに
チェンジできました (*^。^*)
全体に細かくハイライトを入れたうえで
頭頂部のリタッチと
髪表面の
明るめのトーンに合わせた
全体カラーをし
品とつやがある
スタイリングに仕上がり大満足 ♡
信頼できるスタイリストさんがいることは
エイジレスな日々を送る上で
心強い見方です☆
ところで
今回の美容院では
学生さんが多くてびっくり！
不思議に思い
聞いてみると
終業式と同時に
カラーリングにくるのだそうです。
しかも
ほとんどが
明るくカラーリングするために
ブリーチをして
8月の終わりには
また黒髪に戻すとのこと。
スタッフのみなさんが
髪へのダメージを心配して
アドバイスするそうですが
心は決まっていて
変えることは
ほとんどないそうです (；一_一)
若いってすごいですねぇ～(*^_^*)
今この瞬間を
謳歌したいという気持ちに
あふれています☆
平成最後の夏
もうちょっと
冒険してもよかったかな・・・(^_^;)
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油断大敵！
こんにちは、メイです。
今日は二十四節季のうちの
『大暑』
一年で最も暑くなる時期を
指すそうですが
本当にそんな一日です (；一_一)
ところで
昨日は
日中2時間近く
家と外を行ったり来たり。
日焼け止めもつけているし
ずっと直射日光を
浴びているわけではないので
大丈夫かなと
肌を露出していたら
うっすら日焼けしてしまいました (>_<)
この油断やうっかりが
この時期の一番のお肌の大敵！！
『肌老化の原因の8割が
紫外線』
と言われていますからね。
炎天下の
高校野球観戦では
日焼け止めと
UVカットの羽織で
しっかり紫外線対策できていただけに
残念です・・・(T_T)
とはいえ
この暑さも強烈な紫外線も
まだまだ続きそうですから
日常生活においてこそ
紫外線対策は必須ですね！
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健康診断の結果から・・・
こんにちは、メイです。
先月に受けた
健康診断の結果が
届きました。
結果は
悪玉コレステロールといわれる
LDLコレステロールの値と
糖の代謝を示す
ヘモグロビンA１cの値が
基準値を超えていて
大ショック (T_T)
要するに
糖分とりすぎ！！
ということです (>_<)
甘党なので
気にはなっていたのですが
体重も体脂肪も
基準値より下なので
大丈夫だろうと
油断していました・・・。
でも
最近始めた
『あすけん』の記録でも
日々の飽和脂肪酸量が多すぎで
お菓子などを減らすようにと
アドバイスがでていたので
少し減らさないといけないかな～と
思っていたところでした (>_<)
とはいえ
ここで自覚できたことは幸運だと
自分に言い聞かせています！(苦笑)
甘いものを減らし
運動量を増やせば
改善できる範囲なので・・・。
ただ
甘いものを食べることは
日々の楽しみの一つでもあるので
まずは
これまでより
量を減らすことにしました！
全く食べないのは
逆にストレスになって
これも
コレステロール値には
よくないみたいですから。
この夏
生活習慣を改善して
さらなるエイジレスな日々を
目指します！！
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思案中・・・
こんにちは、メイです。
久しぶりに
コーディネートを
アップしてみました☆
といっても
これまでと
ほとんど
変わりばえはしません (´∀｀)
お気に入りを
ヘビロテするのみです！
ところで
今日はこの後
美容院へ！
ここ最近は
リタッチを繰り返し
全体的に
重い感じになっていたので
久しぶりに
全体カラーをする予定です！
ただ
どこまで
明るめのカラーにするのか・・・
いまだ思案中です (；一_一)
結果はいかに？？？
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室内での紫外線対策☆
こんにちは、メイです。
命にかかわる暑さが
続いているので
不要な外出は控え
自宅で過ごしています。
しかし
熱中症の半分ぐらいが
室内でなっているということなので
ここ数日
エアコンは稼働したままです (>_<)
さらには
日差しをさえぎるため
日中の
一番日差しが強い時間帯は
カーテンを閉めています。
少し前までは
レースのカーテンを使うだけで
暑さや紫外線をカットできましたが
猛暑日ともなると
たちうちできず・・・
あまり素敵な光景ではありませんが
暑さだけではく
室内への紫外線の量が
すごいので
いたしかたありません。
ちなみに
見えない紫外線量を
可視化するために
『UVチェッカー』
を使っています。
窓際に置いておくと
あっという間に色が変わり
恐るべき紫外線量です (；一_一)
室内での紫外線対策も忘れずに
エイジレスな日々を！！
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体調管理におすすめアプリ！
こんにちは、メイです。
最近
『あすけん』
というアプリを
使い始めたのですが
とっても便利で
かなりはまっています！
普段食べているものの
カロリーや栄養素を
自分で確認するのは
難しいですよね。
でも
このアプリは
食べたメニューを
記録するだけで
カロリーだけでなく
たんぱく質やビタミン
食物繊維などの
栄養素まで
出してくれるのです！
始めてまだ数日ですが
一番良かったことは
一日の摂取栄養素が
確認できることです！
自分自身
野菜や果物
お肉やお魚を
バランスよく
摂っていたつもりでしたが
記録していくと
栄養素が
全然足りていないことがわかり
びっくりです (-.-;)
他にも
栄養士さんからの
個別のアドバスや
食事のバランスチェック
おすすめ食材なども
表示されるので
日々漫然となりがちな食事も
かなり意識するようになりました☆
暑さで食欲も落ち
食べるものも
単調になりがちな時期ですが
栄養素の可視化で
モチベーションを上げて
エイジレスなカラダ作りを☆
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高校野球地方大会！
こんにちは、メイです。
先日の
高校野球地方大会の
観戦の余韻が冷めやらぬ中
知人の母校が
三回戦を突破しました！
なんとベスト16入り (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
過去には
全国大会にも
出場したことのある
伝統校なので
応援の熱の入れようが
我が母校とは違います！
しかし
最近は
三回戦を突破できず
さらには
部員も思うように
確保できない
厳しい状態が
続いていました。
そんな中での
久しぶりのベスト16入りは
球児たちはもちろん
応援する人たちにも
希望を与えます☆
次は
前回優勝校との対戦！
暑さも試合も
厳しいものになりそうですが
我が母校の分まで
頑張ってもらいたいものです (^｡^)
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不安を乗り越えて・・・
こんにちは。
厳しい暑さが
続いていますが
行ってきました！
『高校野球地方大会！！』
以前から
行ってみたいと
思っていたのですが
暑さや紫外線
体力的な面で
不安や心配があり
行くのをためらっていました (；一_一)
しかし
第100回の記念大会！
そして
平成最後の夏！！
ということで
意を決して
行ってみたところ・・・
ものすご～～～～～く
よかったです＼(^o^)／
高校球児や応援団
観客の人たちのエネルギーが
みなぎっていること！！
キラキラ輝いて見えました☆
テレビでは
よく見ていましたが
実際見て聞きて
肌で実感するのとでは
迫力が全然違いますね。
しかも
母校の応援ですから
熱の入れようが違います！！
炎天下のもとでの
2時間弱の観戦でしたが
あっと言う間でした (*^。^*)
心の底から
楽しんでいる時って
過酷な状況も
苦にならないものなんですね。
不安や心配を
乗り越えた先には
想像を超えた
ワクワクや
ドキドキが
広がっていることを実感した
夏の一日でした♪
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